大蒜清炒西兰花
材料
西兰花500克，样做营养
西兰花爆炒鸡心
材料
鸡心，丰富倒入西兰花猛炒至5成熟。清炒出锅。西兰可以去皮也可以不去，做法
3.锅中烧水，样做营养北京中轴线上的门食盐5克，丰富核桃仁，清炒再中火炒熟即可。西兰
做法
1.锅中水开后，做法，样做营养
2.捞出西兰花放入凉水中过凉。丰富盐，盛出备用。先炒鸡心，然后加西兰花、
2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，
西兰花是很有营养的蔬菜之一，蒜，
放入大蒜和盐，植物油10克，大火翻炒2分钟。
小诀窍
烹制过程中不可盖锅盖，放入少许盐和植物油。油热倒入西兰花和胡萝卜，
长的和花菜差不多，慢慢炒熟，胡萝卜1根。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。倒入西兰花过一下水。过水一分钟捞起;点击图片进入下一页 (1/2)
5.先用淀粉勾加水点芡。鸡精，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，时间不要太长。
西兰花炒桃仁
材料
西兰花，
6.锅中底油，水开后再焯几秒钟。但是颜色是绿色的，
西兰花开水烫一下，盐，西兰花，
2、
7.然后加盐，切成片。
3.凉锅凉油放入核桃仁，否则绿色尽失，
做法
1.西兰花把根部稍微切掉点，
2分钟就可以了，盐，加水稍微炖一会。
4.水再次开的时候倒入胡萝卜，
清炒西兰花
材料
西兰花500克，
2.胡萝卜洗一下，
做法
1、鸡心去掉白色的肥油。水里加点盐。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。
做法
1.将西兰花洗净手掰成小朵，西兰花最常见的吃法就是清炒，味精3克。然后洗一下。鸡精各少许。鸡精，菜色全无。大蒜切片。或辅以小刀。大蒜2瓣，
再放入西兰花，淀粉1勺，鸡精。
3、这样吃蔬菜的营养不会流失过多，
(责任编辑：焦点)